🍓 Porridge de fresas ðŸ“

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¡Buenas tardes! Como he comentado en otros post, he dejado mi cuerpo algo descuidado desde Navidad y no estoy nada contenta.

Siguiendo varias cuentas de Instagram, perteneciendo a un grupo de facebook de comidas fitness y varios blogs, me he decidido a volver a cuidarme, ¡incluso cuidarme más! Comer sano, deporte diario, combatir la celulitis… elegir un estilo de vida saludable. Por eso os traigo la receta que os presento a continuación.

Ser sano está de moda y eso, es una realidad. Por lo primero que hay que empezar es “desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo”, esa es la primera ley. Así que de ahí el motivo de la receta de hoy, un riquísimo, rápido, completo y facilísimo porridge de fresas (comúnmente conocido como “gachas de avena”).

Pues bien, ahí va la receta para que vosotras mismas hagáis vuestro fantástico desayuno:IMG_20150411_121756

ingred

Р3 fresas de tama̱o normal

– 1 vaso de leche desnatada

– 2 cucharadas colmadas de salvado de avena

– 1 cucharada de aspartamo (un tipo de edulcorante, aunque vosotras podéis usar el edulcorante que queráis y al gusto).

elaboracion

En primer lugar se lavan bien las fresas, se trocean un poco y se vierten en la batidora junto con la leche.

Preparamos un cacito al cual le vamos a añadir el batido de fresas, el salvado de avena y el edulcorante, se remueve todo suavemente a fuego medio-lento hasta que adopte la textura de gacha deseada.

¡Listo!, se tarda 5 minutitos y tiene aproximadamente 210 kcal. Podéis añadirle toppings a vuestro porridge como puede ser: semillas de chía, semillas de lino, copos de avena, bayas de goji, pasas, fruta… Será vuestro desayuno perfecto acompañado de una pieza de fruta junto con vuestro café, colacao, zumo, smoothie, etc.

¡Espero que os haya gustado!

Firma 2

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